冬天吃饭速度得放慢养生壶的炖盅怎么装
冬天吃饭速度得放慢养生壶的炖盅怎么装
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冬天本来是养胃的好季节,但不少人的肠胃 健康 却亮起了红灯。 在人体所有器官中,胃是最娇气的器官之一,除了饮食,情绪、气候、睡眠等多方面的因素,都会让它抗议、罢工。哈尔滨医科...
在人体所有器官中,胃是最娇气的器官之一,除了饮食,情绪、气候、睡眠等多方面的因素,都会让它抗议、罢工。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内二科主任李滨教授说,在寒冷的冬天,胃会变得更加敏感。人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。此时,不少人误认为赶紧用热汤、热饭暖一暖胃,就会舒服很多。但实际上,在天冷的情况下,马上吃东西,或吃得太快,都会使肠胃负担加重,轻则引起食欲不振,严重的还会导致急性胃炎、胃痉挛等。“近日,来消化科就诊的病人中,很大一部分都是这个原因导致的。”李滨说。
对此,李滨建议大家,吃饭的速度一定要慢,尤其在寒冷的冬天。如果刚从外面回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10—15分钟后再进餐;每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间,老年人建议一口饭嚼20次以上为宜;吃饭时最好和家人、朋友在一起,可以改变吃饭太快的习惯;冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
一怕不守时。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,一天中胃液的分泌有高峰期和低谷期,到了饭点还没吃饭,不但影响胃的消化功能,还会对胃黏膜造成损害。
二怕晚餐过饱。晚饭吃太饱或睡前吃东西,会让胃处于超负荷的紧张工作中,胃液分泌过量,腐蚀胃黏膜,长期如此,会导致胃溃疡等疾病。
三怕饮食不洁。幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁,相互传染所致。
答养猫过敏的症状一般有打喷嚏,咳嗽,眼睑发红肿胀等症状。过敏原因是对猫毛皮屑中的致敏蛋白过敏,以及对猫毛上的螨虫等发生的型过敏反应。猫是宠物过敏中最常见的致敏宠物之一,同时会引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。
答导致过敏的原因有很多,比如天气原因换季的时候天气不稳定、空气不稳定、风大会造成皮肤的过敏,或者是环境原因,当鼻腔内吸入一些刺激性的灰尘会导致皮肤过敏,比如动物毛发、粉尘、花粉等。女性使用的化妆品也会导致皮肤过敏,某些化妆品含酒精成分高,含有防腐剂,果酸和香精会刺激到皮肤。
答脸部过敏可以使用盐水洗脸,盐水能够起到消炎和杀菌的作用,对面部过敏有一定的改善作用,但是在洗脸的时候不要放太多的盐,避免导致面部刺激,另外还要注意饮食以清淡为主,少吃辛辣以及刺激性的食物,比如辣椒、生姜等。
答脸上过敏忌食容易过敏以及辛辣刺激性的食物,比如鱼类、虾类海鲜或者是牛肉、羊肉、辣椒、生姜等,另外还要注意面部的清洁卫生,不要使用劣质的化妆品,做好防晒工作,不要去阳光直射的环境内活动,以免引起病情加重。
答皮肤过敏导致皮肤出现不同程度的瘙痒以及红肿刺痛等不适的症状,需要尽早的配合医生的指导,使用抗过敏类的药物来治疗,比如西替利嗪、氯雷他定等,日常生活中还要做好面部的护理工作,避免吃辛辣以及刺激性过强的食物。
冬天本来是养胃的好季节,但不少人的肠胃 健康 却亮起了红灯。 在人体所有器官中,胃是最娇气的器官之一,除了饮食,情绪、气候、睡眠等多方面的因素,都会让它抗议、罢工。哈尔滨医科...在人体所有器官中,胃是最娇气的器官之一,除了饮食,情绪、气候、睡眠等多方面的因素,都会让它抗议、罢工。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内二科主任李滨教授说,在寒冷的冬天,胃会变得更加敏感。人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。此时,不少人误认为赶紧用热汤、热饭暖一暖胃,就会舒服很多。但实际上,在天冷的情况下,马上吃东西,或吃得太快,都会使肠胃负担加重,轻则引起食欲不振,严重的还会导致急性胃炎、胃痉挛等。“近日,来消化科就诊的病人中,很大一部分都是这个原因导致的。”李滨说。
对此,李滨建议大家,吃饭的速度一定要慢,尤其在寒冷的冬天。如果刚从外面回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10—15分钟后再进餐;每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间,老年人建议一口饭嚼20次以上为宜;吃饭时最好和家人、朋友在一起,可以改变吃饭太快的习惯;冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
一怕不守时。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,一天中胃液的分泌有高峰期和低谷期,到了饭点还没吃饭,不但影响胃的消化功能,还会对胃黏膜造成损害。
二怕晚餐过饱。晚饭吃太饱或睡前吃东西,会让胃处于超负荷的紧张工作中,胃液分泌过量,腐蚀胃黏膜,长期如此,会导致胃溃疡等疾病。
三怕饮食不洁。幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁,相互传染所致。
答养猫过敏的症状一般有打喷嚏,咳嗽,眼睑发红肿胀等症状。过敏原因是对猫毛皮屑中的致敏蛋白过敏,以及对猫毛上的螨虫等发生的型过敏反应。猫是宠物过敏中最常见的致敏宠物之一,同时会引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。
答导致过敏的原因有很多,比如天气原因换季的时候天气不稳定、空气不稳定、风大会造成皮肤的过敏,或者是环境原因,当鼻腔内吸入一些刺激性的灰尘会导致皮肤过敏,比如动物毛发、粉尘、花粉等。女性使用的化妆品也会导致皮肤过敏,某些化妆品含酒精成分高,含有防腐剂,果酸和香精会刺激到皮肤。
答脸部过敏可以使用盐水洗脸,盐水能够起到消炎和杀菌的作用,对面部过敏有一定的改善作用,但是在洗脸的时候不要放太多的盐,避免导致面部刺激,另外还要注意饮食以清淡为主,少吃辛辣以及刺激性的食物,比如辣椒、生姜等。
答脸上过敏忌食容易过敏以及辛辣刺激性的食物,比如鱼类、虾类海鲜或者是牛肉、羊肉、辣椒、生姜等,另外还要注意面部的清洁卫生,不要使用劣质的化妆品,做好防晒工作,不要去阳光直射的环境内活动,以免引起病情加重。
答皮肤过敏导致皮肤出现不同程度的瘙痒以及红肿刺痛等不适的症状,需要尽早的配合医生的指导,使用抗过敏类的药物来治疗,比如西替利嗪、氯雷他定等,日常生活中还要做好面部的护理工作,避免吃辛辣以及刺激性过强的食物。
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